Belasting staat voor wat je doet. Belastbaarheid staat voor wat je aan kunt.
Wanneer we bezig gaan met belasting en belastbaarheid streven we ernaar dat er balans komt in wat je doet en wat je aan kunt. Soms is het belangrijk om niet het uiterste te vragen, zodat je kunt herstellen. Zo is het mogelijk dat je belastbaarheid toeneemt of dat je reserves opbouwt, zodat je weerbaarheid vergroot. Vanuit balans kan je activiteitenniveau weer stapsgewijs opgebouwd worden.
Er zijn veel klachten die jouw belastbaarheid kunnen beïnvloeden. Beperkte belastbaarheid kan gevolgen hebben op je denken (cognitie), lichaam, gevoelens en gedrag. Het is dan van belang om je belasting (dat wat je doet) hierop aan te passen. Dit gaat vaak niet vanzelf. Het kan nodig zijn om van gewoontes en routines af te wijken en op zoek te gaan naar nieuwe manieren van doen. Ergotherapie helpt hierbij.
Ergotherapie helpt inzicht te krijgen in wat je aan kunt en helpt jouw activiteiten hier zo goed mogelijk op af te stemmen. We kunnen bezig gaan met:
Planning
Energiemanagement
Ontspanning
Grenshantering
Regie
